건강한 달콤함을 느낄 수 있는 라칸토 베리 크럼블🫐
Lakanto Berry Crumble!

🍽️ 인분: 16 ⏲️ 준비 시간: 10분 🕒 요리 시간: 30분 🔥 칼로리: 115

이 레시피는 죄책감 없이 즐길 수 있는 가벼운 식사를 선사합니다. 신선한 베리와 아몬드 가루, 압착 귀리, 피칸, 코코넛 오일로 만든

Lakanto Berry Crumble 는 맛뿐만 아니라 건강한 지방과 섬유질도 함께 공급합니다.

이 레시피를 저칼로리로 만드는 비결은 0 칼로리이면서 혈당 지수가 낮은 천연 설탕 대체제인 Lakanto 골든을 사용하는 것입니다. 

이는 달콤한 맛을 즐기면서도 건강에 대한 걱정 없이 즐길 수 있음을 의미합니다.

저녁 식사 손님에게 깊은 인상을 남길 디저트를 찾거나 달콤하고 건강한 간식을 원한다면 Lakanto Berry Crumble이 완벽한

선택입니다. 그러니 한번 시도해 보시고 건강을 희생하지  않고도 달콤한 간식을 즐기는 쉬움을 확인해 보세요. 🎉

📜재료

• 혼합 베리 2컵(예: 라즈베리, 블루베리, 딸기)
• 라칸토 골든 1/4컵
• 아몬드 가루 1/2컵
• 옛날식 압착 귀리 1/4컵
• 다진 피칸 1/4컵
• 녹인 코코넛 오일 1/4컵
• 계피 가루 1티스푼
• 소금 한 꼬집

📝 레시피 :

1. 오븐을 350°F로 예열하세요. 베리를 헹구고 두드려서 말립니다.
2. 믹싱볼에 베리와 라칸토 골든 1/4컵을 섞어 따로 보관해 두세요.
3. 다른 믹싱볼에 아몬드 가루, 으깬 귀리, 다진 피칸, 녹인 코코넛 오일, 계피 가루, 소금을 섞어 혼합물이 부서질 때까지 잘 섞어주세요.
4. 베이킹 접시에 베리 혼합물을 넣고 그 위에 크럼블 혼합물을 뿌립니다.
5. 크럼블을 25-30분 동안 굽거나, 윗부분이 황금빛 갈색이 되고 열매에서 거품이 생길 때까지 굽습니다.
6. 오븐에서 꺼내어 몇 분간 식힌 후 서빙하세요.

📊 영양 성분:

• 서빙 사이즈: 1/16
• 칼로리: 115
• 지방: 10g
• 섬유: 3g
• 단백질: 2g
• 나트륨: 15mg
• 설탕: 2g
• 순탄수화물: 5g

👓 TIP.  원하는 경우 무설탕 휘핑 크림  한 덩어리 또는 케토 바닐라 아이스크림 한 스쿱과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다

오늘도 라칸토와 건강한 하루를 시작해보세요! 이상 라칸토였습니다 ᓚᘏᗢ

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