안녕하세요(❁´◡`❁ )라칸토입니다 😊
오늘은 맛있는 케토 프렌치 토스트 캐서롤 레시피를 소개해드릴게요! 🍞🥞
케토 프렌치 토스트 캐서롤은 계란과 우유로 만든 커스터드가
포함되어 풍부하고 크리미한 반죽을 만들고, 설탕대체제 라칸토 골든으로 달콤하게 만듭니다. 💖
선호하는 저탄수화물 빵 조각과 라칸토골든, 계피, 견과류로 만든 바삭바삭한 버터 토핑이
맛있는 요리를 완성해줍니다. 🌰🍯
케토 프렌치 토스트 캐서롤을 한 끼 식사로 즐길 수 있을 만큼 간단하고,
아침에도 간단하게 먹을 수 있어요! 🌟
📜케토 프렌치 토스트 캐서롤 재료:
◎저탄수화물 빵 4조각 (프란츠 케토 흰빵 추천)
◎계란 4개
◎크림치즈 3T (선택)
◎헤비 크림 1/2컵 (코코넛 밀크로 대체 가능)
◎무가당 아몬드 우유(또는 다른 우유) 1/3컵
◎라칸토 골든 1/4컵
◎바닐라 추출물 1티스푼
◎계피 가루 1티스푼
📜케토 프렌치 토스트 캐서롤 토핑 재료:
◎다진 피칸이나 호두 ½컵
◎계피 가루 1티스푼
◎녹인 버터 3T (코코넛 오일로 대체 가능)
◎라칸토 골든 1T
◎소금 ½티스푼
🧑🍳조리과정
1️⃣ 우선, 빵을 한 입 크기로 찢어주세요.
그리고 9''x11' 세라믹, 유리 또는 금속 베이킹 접시에 준비한 빵을 담아 따로 보관합니다.
만약 크림치즈를 사용한다면, 빵 조각 사이에 작은 크림치즈 덩어리를 넣고 각각 1티스푼 정도씩 고르게 유지해주세요.
2️⃣이제 별도의 그릇에 달걀, 크림, 우유, 라칸토 골든, 계피, 바닐라 추출물을 담아 잘 섞어주세요.
이 혼합물을 빵이 담긴 베이킹 접시 위에 부어주세요.
혼합물을 빵 위에 부을 때는 30~40분 정도 방치하거나 냉장고에 밤새 보관할 수 있습니다.
3️⃣케토 프렌치 토스트 캐서롤을 굽기 전에 토핑을 만들어봅시다.
그릇이나 유리 계량컵에 버터를 녹여주세요.
그런 다음 녹인 버터에 라칸토 골든, 견과류, 소금을 첨가하고 잘 섞어주세요.
이 토핑을 커스터드/빵 혼합물 위에 골고루 뿌려주세요.
4️⃣325°로 예열된 오븐에 토핑이 올라간 케토 프렌치 토스트 캐서롤을
넣어 25-30분 동안 또는 황금색이 될 때까지 굽습니다.
5️⃣마지막으로, 시럽 or 신선한 베리 or 무설탕 휘핑크림과 함께 먹으면
맛 x2배로 즐길 수 있습니다
이렇게 만든 케토 프렌치 토스트 캐서롤은 8인분 정도이며 냉장고에 2~3일간 보관이 가능합니다.
에어프라이어나 전자레인지로 데워서 간편하게 즐겨보세요. 🍽️🌟
📰케토 프렌치 토스트 캐서롤의 영양정보: 1/2컵 분량
칼로리: 175kcal
지방: 8g
단백질: 3g
나트륨: 87mg
탄수화물: 4g
식이섬유: 1g
설탕알코올: 2g
순 탄수화물: 2g
tip :) 팬케이크와 함께 맛있게 즐겨보세요! 🥞🍁🎉
이상 라칸토였습니다 (❁´◡`❁)
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안녕하세요(❁´◡`❁ )라칸토입니다 😊
오늘은 맛있는 케토 프렌치 토스트 캐서롤 레시피를 소개해드릴게요! 🍞🥞
케토 프렌치 토스트 캐서롤은 계란과 우유로 만든 커스터드가
포함되어 풍부하고 크리미한 반죽을 만들고, 설탕대체제 라칸토 골든으로 달콤하게 만듭니다. 💖
선호하는 저탄수화물 빵 조각과 라칸토골든, 계피, 견과류로 만든 바삭바삭한 버터 토핑이
맛있는 요리를 완성해줍니다. 🌰🍯
케토 프렌치 토스트 캐서롤을 한 끼 식사로 즐길 수 있을 만큼 간단하고,
아침에도 간단하게 먹을 수 있어요! 🌟
📜케토 프렌치 토스트 캐서롤 재료:
◎저탄수화물 빵 4조각 (프란츠 케토 흰빵 추천)
◎계란 4개
◎크림치즈 3T (선택)
◎헤비 크림 1/2컵 (코코넛 밀크로 대체 가능)
◎무가당 아몬드 우유(또는 다른 우유) 1/3컵
◎라칸토 골든 1/4컵
◎바닐라 추출물 1티스푼
◎계피 가루 1티스푼
📜케토 프렌치 토스트 캐서롤 토핑 재료:
◎다진 피칸이나 호두 ½컵
◎계피 가루 1티스푼
◎녹인 버터 3T (코코넛 오일로 대체 가능)
◎라칸토 골든 1T
◎소금 ½티스푼
🧑🍳조리과정
1️⃣ 우선, 빵을 한 입 크기로 찢어주세요.
그리고 9''x11' 세라믹, 유리 또는 금속 베이킹 접시에 준비한 빵을 담아 따로 보관합니다.
만약 크림치즈를 사용한다면, 빵 조각 사이에 작은 크림치즈 덩어리를 넣고 각각 1티스푼 정도씩 고르게 유지해주세요.
2️⃣이제 별도의 그릇에 달걀, 크림, 우유, 라칸토 골든, 계피, 바닐라 추출물을 담아 잘 섞어주세요.
이 혼합물을 빵이 담긴 베이킹 접시 위에 부어주세요.
혼합물을 빵 위에 부을 때는 30~40분 정도 방치하거나 냉장고에 밤새 보관할 수 있습니다.
3️⃣케토 프렌치 토스트 캐서롤을 굽기 전에 토핑을 만들어봅시다.
그릇이나 유리 계량컵에 버터를 녹여주세요.
그런 다음 녹인 버터에 라칸토 골든, 견과류, 소금을 첨가하고 잘 섞어주세요.
이 토핑을 커스터드/빵 혼합물 위에 골고루 뿌려주세요.
4️⃣325°로 예열된 오븐에 토핑이 올라간 케토 프렌치 토스트 캐서롤을
넣어 25-30분 동안 또는 황금색이 될 때까지 굽습니다.
5️⃣마지막으로, 시럽 or 신선한 베리 or 무설탕 휘핑크림과 함께 먹으면
맛 x2배로 즐길 수 있습니다
이렇게 만든 케토 프렌치 토스트 캐서롤은 8인분 정도이며 냉장고에 2~3일간 보관이 가능합니다.
에어프라이어나 전자레인지로 데워서 간편하게 즐겨보세요. 🍽️🌟
📰케토 프렌치 토스트 캐서롤의 영양정보: 1/2컵 분량
칼로리: 175kcal
지방: 8g
단백질: 3g
나트륨: 87mg
탄수화물: 4g
식이섬유: 1g
설탕알코올: 2g
순 탄수화물: 2g
tip :) 팬케이크와 함께 맛있게 즐겨보세요! 🥞🍁🎉
이상 라칸토였습니다 (❁´◡`❁)
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